Picos e Vales - Spencer Johnson (dicas práticas)

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RESUMO EM VÍDEO:

COMO USAR SEUS PICOS E VALES NO TRABALHO E NA VIDA PESSOAL

1) Para administrar seus momentos bons e ruins FAÇA DA REALIDADE SUA AMIGA. Se estiver temporariamente num pico ou num vale, pergunte-se: QUAL É A VERDADE NESTA SITUAÇÃO?
Nós temos a tendência de exagerar a realidade e, por isso, não enxergar o momento como realmente é, por exemplo, quando estamos passando por um momento ruim (vale) tendemos a achá-lo pior do que realmente é, e isso faz com que não consigamos encontrar a solução para o problema.

2) Para sair mais rapidamente de um vale IDENTIFIQUE E APROVEITE O BEM OCULTO NO MOMENTO RUIM. Relaxe e reconheça que os vales têm fim. Faça o oposto daquilo que o colocou no vale. Não seja tão centrado em si mesmo: seja mais útil no trabalho e mais amoroso na vida pessoal. Evite comparações. Descubra o bem que jaz oculto no momento ruim e aproveite-o sem demora em benefício próprio. O segredo é APRENDER com a dificuldade.

3) Para permanecer mais tempo em um pico: VALORIZE E ADMINISTRE SEUS MOMENTOS BONS COM SABEDORIA. Seja humilde e agradecido. Continue fazendo as coisas que o levaram até lá. Continue fazendo tudo cada vez melhor. Faça mais pelos outros. Poupe recursos para os vales que estão por vir.

4) Para chegar ao seu próximo pico SIGA SUA VISÃO SENSÍVEL. Imagine-se gozando de um futuro melhor em detalhes tão específicos e verossímeis que em breve terá prazer em fazer o que for preciso para chegar lá.

5) Para ajudar as pessoas CONTE ISSO AOS OUTROS! Ajude as pessoas a fazer os momentos bons e ruins trabalharem para elas também. Compartilhe essa postagem com amigos e familiares.